كثيرون من الاشخاص الذين يعانون من السمنه ومشاكلها فعندما يخسون يعانو من البطن فهي كثيرا
لا تنزل من الدهون التي تتراكم عليها ولكن عندما تخس تلك المنطقه لانها في نزولها
وخساسنها قليل للغايه فنقوم بصنع بعض التمارين التي نقول اليكم عليها الان فهي مثل تمارينات
البطن الضغط والاسكواد ينزل منطقه المؤخره والبطن فهذا يجعل البطن ابسط كثيرا واقل في الحجم
لكن عليكي ان تنتظمي علي تلك الموضوع حتي تنزل للاخر فيمكنك ان تتعبي من هذه
الاشياء لانها ترهق كل فرد يقوم بصنعها ولكن النتيجه تصبح محبه اليكي وتندهشي من كون
هذه النتيجه التي تتمنيها وبعد هذا اجعلي التمارين شئ اساسي اليكي طوال الحياه حتي لا
ترجعي لكل القديم فجسمك هو الذي يعبر عن شكلك فلا تندمي عندما يتغير شكله لاسواء
فالرياضه هي افضل شئ نعيش به فهي تقوي عضلات القلب وتعطي لكي صحه وتحمل علي
الايام وتجعل كل ما يضايقكك في الحياه تجعلك تتلاشيه
تمارين تخسيس البطن
خسس بطنك معانا
تمرينة تخسيسات البطن
