فى مجموعه مختلفه من الأطعمه المختلفه التى يكون بها كربوهيدرات ,اطعمه تحتوي على كربوهيدرات
هناك الكثير من الأطعمه التى تحتوى على نسبه كبيره من الكربوهيدرات وهى المصدر الرئيسى للطاقه
ىفى
الجسم ويكون لها قدره على توزيع السكر فى الدم فهناك بعض الاطعمه تكون على درجه
من السكريات التى تكون
متحوله الى جلوكوز وفى منها الكربوهيدرات البسيطه وهناك ايضا الكربوهيدرات المعقده وفى منها انواع مختلفه
تحتوى على نسبه كبيره من الألياف المختلفه مثلا توجد فى التفاح وايضا الكربوهيدرات فى منها
الكربوهيدرات
الكامله التى يوجد فى البرتقال ووتحتوى على فيتامين b وفى منها التى تحتوى على الالياف
مثل الفاكهه التى
تكون موجوده فى الحبوب الكامله مثل الارز البنى والكربوهيدرات تحتوى على مجموعه من النشويات المختلفه
التى تكون لها فوائد ولكن يتم اكلها لكن باعتدال
فى مجموعه مختلفه من الأطعمه المختلفه التى يكون بها كربوهيدرات
اطعمه تحتوي على كربوهيدرات
