لحرق الدهون لابد ان تعرفى ان هنالك بعض التمارين التي يجب عليك اتباعها تسمى تمارين فيتنس
هذة النوعيه من التمارين تكون تمارين يقوم فيها الرياضيين من كافه نوعيات الرياضه و هى تعتبر تمارين احماء
فمثلا السباح قبل السباحه لابد ان يقوم ببعض التمارين الخاصه بالفيتنس هذة التمارين لابد ان تكون تمارين
حتي تكون عضلاتة مرنه فالماء و تكون لا تكون مشدودة
تمارين الفيتنس من الممكن ان تقومى فيها فالمنزل او فالجيم اي اننا سوف نعرض لك اليوم
بعض التمارين الخفيفه التي من الممكن ان تقومى فيها فالمنزل لوحدك
انواع كثيره نبدء بعضله الصدر و هى تمارين تمكنك من فتح عضلات صدرك جيدا هنالك تمارين للجسم
كلة و هى تمرين يسمي الضغط و ذلك النوع من التمارين من احلى الانواع مطلقا
تمارين فتنس
لحرق الدهون فجسمك تمارين لابد منها
