تمرين العقلة , طريقة لعب العقلة

تمرين العلقله من التمارين الجميله جدا والقويه

جدا حيث لا يستطيع اى شخص ان يلعبها فهى

تحتاح قوه كبيره ومجهود وفير ولا نحتاج لفعلها

سوا شئ يتحمل وزننا وتعمل على تقويه العديه

من العضلات فى الجزء العلوى والسفلى والظهر

كما تعمل على زياده الثقه بالنفس لان من يفعلها

قليلون بالاضافه لانها تعمل على حرق الدهون و

السعرات الحراريه فهو تمرين رائع وغير مكلف .

تمرين العقله , طريقه لعب العقله

تمارين العقله الرائعه

https://www.youtube.com/watch?v=YxSzO-8rNx0