يعانون بعض الناس من السمنه احيانا ويحتاجون الى وصفات تخسيس كثيره
ولكن يجدون وصفات تناسبهم وتناسب قدراتهم ولكن لابج ان نعرف ان المواد
الغذائيه التى تحتوى على كربوهيدرات هى اكثر المواد التى تزيد الوزن بشكل كبير
ومن هذه المواد هى النشويات مثل الارز والمكرونه والعيش ومواد اخرى كثيره
تزيد الوزن بشكل ملحوظ
رجيم الكربوهيدرات , وصفات التخسيس النشويات
رجيم الكربوهيدرات
