نشعر احيان كثيره بالالام شديده في منطقه الكتف،
قد يكون ذلك بسبب مجهود مضاعف مبذول او قد يكون له اسباب اخري و اثار
جانبيه مترتبه علي ذلك،
و قد يكون له ايضا مضاعفات قد تشكل خطر علي صحتنا،
و من باب الاهتمام بهذا الموضوع سوف نقدم لكم في هذا الموضوع بعض التمارين السهله
و الخاصه بمنطقه الاكتاف لتقويتها اكثر من ذي قبل
تمارين الكتف، تمارين تقويه عضلات الكتف
تمارين لعضلات الكتف
- تمارين اكتاف و اسماء