نشعر احيان عديدة بالالام شديدة فمنطقة الكتف،
قد يصبح هذا بسبب مجهود مضاعف مبذول او ربما يصبح له سبب ثانية =و اثار جانبية مترتبة على ذلك،
و ربما يصبح له كذلك مضاعفات ربما تشكل خطر على صحتنا،
و من باب الاهتمام بهذا المقال سوف نقدم لكم فهذا المقال بعض التمارين السهلة و الخاصة بمنطقة الاكتاف لتقويتها اكثر من ذى قبل
تمارين الكتف، تمارين تقوية عضلات الكتف
تمارين لعضلات الكتف
- تمارين اكتاف و اسماء
