كثير من الناس يعانون من زياده فى وزن اجسامهم وصعوبه فى الحركه
وكذلك الاجهاد والاعياء الدائم وخطر الاصابه بكثير من الامراض
كل تلك العوامل هى من اخطر ما يسببه زياده الوزن من اضرار
ولذلك فمن المهم جدا الاهتمام برشاقه اجسامنا والمحافظه عليه من خطر التخمه وغيرها
واتباع انظمه غذائيه مفيده ونظام ريجيم مفيد قد يفى بالغرض مثل ريجيم اللبن والتمر
فالتمر له فوائد كثيره واللبن ايضا فى الريجيم وانقاص الوزن
رجيم التمر واللبن , فوائد التمر واللبن فى الريجيم
افضل ريجيم بالتمر
https://www.youtube.com/watch?v=ng6nf-tZMd8