الجسد الرشيق و المشدود هو حلم الجميع فليس فقط لانة يعطى شكلا جميلا
وجذابا و عمرا اصغر بل يمنح الثقة فالنفس و الرياضة احد مسببات السعاده
فينصح الدكاترة مرضي الاكتئاب بممارسة رياضة و الرياضة تحافظ علي الصحه
وتقلل من فرص الاصابة بتصلب الشرايين و امراض القلب فهى تنظم الدورة الدمويه
وشد الجسم يلزمة الانتظام فاداء بعض التمرينات مع اتباع حمية غذائيه
ومن اكثر مناطق تجمع الدهون فالجسم البطن و المؤخرة و الفخذين.
تنحيف المؤخرة ، تمارين لتخسيس المؤخره
طرق تنحيف المؤخره
